Rust in je hoofd, kracht in je dag

Rust in je hoofd, kracht in je dag

Het was weer zover: onze schaapjes moesten vanwege de herfst naar een andere wei worden verplaatst. En geloof me… dat gaat nooit zonder avontuur. Terwijl ik door het natte gras rende, moest ik denken aan iets wat ik graag met jullie wil delen.

“Als je twee schapen tegelijk najaagt, ontsnappen ze allebei.”

Niet alleen in de wei, maar ook in het leven. En precies dat was ook het thema dat ik met de eerstejaars studenten van de Gilde-opleiding ontdekte tijdens een driedaagse clinic. Onder de noemer ‘Lekker in je vel’ keken we naar wat er gebeurt als je je aandacht te veel versnipperd.

In een wereld vol prikkels, deadlines en constant aan staan, is aandacht misschien wel het meest waardevolle wat we hebben. Denk eens terug aan vroeger: urenlang verdiept in je Lego, totaal opgaand in wat je deed. Die pure focus, die ‘Lego-aandacht', raken we vaak kwijt naarmate we ouder worden. Maar je kunt ’m terugvinden.

Tijdens de clinic gingen we samen aan de slag met aandachtsoefeningen, ademhaling, het aandachtmodel en het herkennen van de ‘monkey mind’. Want mindfulness vermindert niet alleen stress en onrust in het puberende brein, maar zorgt ook voor meer geluk, zelfvertrouwen, concentratie en emotionele balans. Zelfs in deze drukke wereld.

Met aandacht voor aandacht, groeit je aandacht. Alles wat je aandacht geeft, groeit.

En ja… uiteindelijk kregen we ook de schapen - mét aandacht, één voor één - rustig in de nieuwe wei. En daar staan ze nu, tevreden te grazen.

Wil jij binnen je bedrijf ook meer stilstaan bij aandacht, balans en lekkerder in je vel zitten?Ik organiseer deze clinic graag ook voor jouw team. Laat het me weten!

Afspraak maken